不想变成地中海你需要了解自己的体质再对症下药

放大字体??缩小字体 发布日期:2019-10-11 作者:中国家庭医生

原标题:不想变成“地中海”,你需求了解自己的体质再对症下药

因为工作和日子的压力越来越大,不少年轻人的头发逐步走向“地中海”,称为下一个“五阿哥”,也有不少人去找偏方来医治掉发。

可是偏方靠谱吗?NO!

想医治掉发,咱们有必要清楚掉发的成因。

掉发以斑秃和脂溢性掉发最为常见。前者归于中医“油风”的领域。而对脂溢性掉发,中医知道较晚,医治上多沿用斑秃,需辨证施治。

肝肾缺乏,是掉发病最重要的成因

肾好不好,能够从头发的外观看出来。肾气强、肾好,头发就柔韧有光泽。头发的成长,还依赖于血的营养供给。假如肝不藏血,肾精耗伤,气血亏虚,头发就失掉营养,会掉落。

脾胃也会影响头发成长

脾胃是后天之本,脾胃消化吸收的营养物质,正是人体气血的来历。若脾胃衰弱,气血缺乏,肾气、肝气也会亏本,头发失掉滋补,便干燥掉落。

情志也很重要

肝主疏泄,肝脏可调节气血流转。整天郁郁寡欢或高度严重的人,往往肝气郁结,气血不畅,还可致脾胃运化异常,这都会引起掉发。

女人掉发,中医医治更有优势

女人掉发者,多与情志相关。中医医治女人掉发,在滋补肝肾、健脾胃的一起,还会兼调气血,改进体质、心情。坚持医治1~2个月,可见掉发削减。

生发的食疗方、外洗方,得分寒热

偏热型体质

【体现】口干、舌燥、失眠多梦、烦躁易激动、怕热、少便黄、舌红、脉细或弦。

【食材】多吃桑葚子、女贞子、黑芝麻、黑米、黑加仑、蓝莓等,这类食物具有滋补肝肾的效果。

【食疗方】

枸杞菊花茶:枸杞10克,胎菊5克,泡茶饮用。

沙棘子泡茶:沙棘子10克,红景天3克,泡茶饮用。

【外洗方】桑白皮50克,侧柏叶50克,煮水洗头,有去屑止痒、乌发生发之效。每周洗1~2次。

偏寒型体质

【体现】胃口低下,面无人色或萎黄或黑,怕冷,腰膝酸软、腹胀、大便烂、夜尿多,简单疲惫,女人经量少,舌淡、脉纤细或沉细。

【食材】多吃核桃、红枣、补骨脂、莲子、覆盆子、党参、北芪、当归、鹿角胶等。

【食疗方】

龙眼枸杞茶:龙眼肉15克,枸杞10克,泡茶饮用。

龙眼红枣茶:龙眼肉15克,红枣15克,泡茶饮用。

【外洗方】生姜2两打碎,桑白皮50克,煮水洗头,生姜有祛寒、消炎、止痒之效。每周洗1~2次。

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